Sigara, Alkol ve Madde Kullanımına Hayır Panosu: 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü ve 26 Haziran farkındalığı için bağımlılık önleme panosu

• Hazır pano
• PDF ve Word
• 10 sayfa
• A4 yatay
• Rehberlik Merkezi

Sigara, Alkol ve Madde Kullanımına Hayır Panosu, 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü ve 26 Haziran farkındalığı için bağımlılık önleme panosu. Bağımlılık, bir maddeyi veya davranışı bırakmakta zorlanma ve zararına rağmen sürdürme halidir. Pano 10 sayfalık hazır bir setir: başlık, kısa anlatım, kartlar, iki uygulama sayfası, öğretmen ve veli sayfası ile sınıf sözü bulunur. Öğretmenler Odası Network Rehberlik Merkezi’nde PDF ve düzenlenebilir Word olarak sunulur.

Panoda neler var?

• Kapak sayfası: “Sigara, Alkol ve Madde Kullanımına Hayır Panosu”.
• Başlık sayfası: “Bağımlılığa Hayır” — Sağlıklı seçim, özgür yaşam.
• “Bağımlılık nedir?” sayfası: konunun öğrencilere uygun kısa anlatımı.
• “Hayır diyebilmenin yolları” kartları sayfası: sekiz kısa kart.
• “Neden denemek isteyebilirim?” sayfası: fark etmek.
• “Sağlıklı baş etme yolları” sayfası: yapabileceklerim.
• “Yardım istemek güçtür.” sayfası: sınıfta konuşmak için kısa bir hatırlatma.
• “Önleme için ailede yapılabilecekler” sayfası (velilerimize için öneriler).
• Sınıf sözü sayfası: “Söz veriyorum”.
• Kapanış sayfası: Öğretmenler Odası Network.

Panonun anlattığı

Bağımlılık, bir maddeyi veya davranışı bırakmakta zorlanma ve zararına rağmen sürdürme halidir. Sigara, alkol ve diğer maddeler sağlığa, aileye, derslere ve arkadaşlıklara zarar verir.

Hayır diyebilmenin yolları

• Sakin ve net konuşurum.
• ‘Hayır, istemiyorum’ derim.
• Ortamdan uzaklaşırım.
• Alternatif öneririm.
• Güvendiğim yetişkine anlatırım.
• Spor ve hobilere zaman ayırırım.
• Doğru arkadaşları seçerim.
• Kendime değer veririm.

Neden denemek isteyebilirim?

• Merak
• Arkadaşlarından etkilenme
• Kaygı veya stresten kaçma
• Yetişkinleri taklit etme
• Aidiyet ihtiyacı

Sağlıklı baş etme yolları

• Spor yapmak
• Sevdiğim biriyle konuşmak
• Müzik veya sanatla ilgilenmek
• Nefes ve gevşeme egzersizleri
• Rehberlik servisiyle görüşmek

Önleme için ailede yapılabilecekler

• Çocuğunuzla düzenli ve açık iletişim kurun; yargılamadan dinleyin.
• Evde sigara ve alkol konusunda örnek olun.
• Arkadaş çevresini ve boş zaman etkinliklerini merakla, baskı kurmadan takip edin.
• Davranış değişikliği veya şüphe durumunda rehberlik servisi ve sağlık kuruluşlarına başvurun.

Nasıl kullanılır?

1. Sayfaları A4 yatay, renkli yazdırın (ölçek %100).
2. Başlık sayfasını panonun ortasına asın.
3. Ortaokul ve lise düzeyinde rehberlik dersinde kullanın.
4. Veli sayfasını veli toplantısında dağıtın.
5. Metinleri düzenlemek için Word dosyasını kullanın.

Kimler için uygun?

Sınıf öğretmenleri, şube rehber öğretmenleri, okul rehber öğretmenleri ve okul panosunu hazırlayan öğretmenler için hazırlanmıştır. İçerik yaşa uygun, kısa ve yönlendirici bir dille yazılmıştır; kademeye göre sözcük ve etkinlik düzeyini Word dosyasında değiştirebilirsiniz.

Biçim

Pano 10 sayfadır; PDF (baskıya hazır, A4 yatay) ve düzenlenebilir Word (.docx) olarak sunulur. Her sayfada Öğretmenler Odası Network alt bilgisi bulunur. Dosyalar Rehberlik Merkezi’nden indirilir.

Dikkat

Pano önleyici ve bilgilendiricidir; madde adı, kullanım biçimi veya temin yolu anlatmaz. Kullanım şüphesi veya bağımlılık durumunda rehberlik servisi ve sağlık kuruluşlarıyla iş birliği yapılır.

Sık sorulan sorular

Sigara, Alkol ve Madde Kullanımına Hayır panosu kaç sayfa?

10 sayfadır; A4 yatay ve renkli yazdırılacak biçimde hazırlanmıştır.

Pano Word olarak düzenlenebilir mi?

Evet. PDF baskıya hazırdır; Word dosyasında metinleri okulunuza ve kademenize göre değiştirebilirsiniz.

Bu panoyu hangi amaçla kullanabilirim?

31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü ve 26 Haziran farkındalığı için bağımlılık önleme panosu. Sınıf veya okul panosunda, rehberlik saatinde ya da ilgili özel gün programında kullanabilirsiniz.